- 2009-08-29 (土) 9:18
- 日々の事
最近、このブログ記事を書くことが少なくなってきた。
少々、熱が冷め気味か。
当初は毎日、１本の記事を書こうと心がけてきたのだが。
今までは、あまり私事のことを書くのは避けていたのだが、このブログを続けていくためにも日記的な事も書いていこうと思う。
で、今の関心事は禁酒とダイエット。
酒は大好き、一年３６５日ほとんど抜いたことはなかった。
おかげで肝機能は悪くなるし、太りすぎになった。
特に最近は体重が増えたようだ。
ひさしぶりに会う人には「太ったねえ」と言われてしまう。
で、少し反省。
健康の為にも、禁酒とダイエットを始めようと思う。
とりあえず、この二日間は禁酒をしている。
食事も腹八分目にしている。
胃を小さくしたい。
もう基礎代謝はすくないのだから。
まあ、いつまでつづくのか。
体重73.9キロ
体脂肪33.7%
これをどこまで減らせるか。
体重は10キロ、体脂肪は14%ぐらいは減らしたい。
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